"一位心理学家曾说过：当一个人多做一些有意义的冒险时，他（她）的自印象就会更积极一些。以前对于这句话是无法体会的。认为它只是哗众取宠的一句学术警言。"

                             极速60秒-如果你不是记忆超人，请与团队一起作战 　　　我承认我不是一个记忆超人，有时还会犯糊涂，极速60秒钟是继“破冰起航、组建团队”热身运动之后的第一科目，30张带有数字信息的卡片被放置在绳接成的圈内，每个队有三进入现场看数字信息的机会，每次只有60秒看信息。并要在60秒内将采集数字信息卡片按照数字顺序交与培训师。准确无误为胜出。这项活动，单凭一两个人的智慧是无法完成的，且在团队中协调与分配不好各自的任务，也不可能有效的实现团队目标。
　　　极速60秒这个科目让我明白：如果你不是超人你就要懂得协调，加强团队间的交流与合作，只顾着自己分析，自己干，盲目前进的人是愚蠢的，更是危险的。

信任背摔—只有相信，才能敢于迈步，只有做好本职工作，才能被信任，并减少团队的损失
　　　一个具有62年悠久历史、迄今经久不衰的拓展项目；团队中的每一个人都有机会站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，倒落在下面队友的怀抱或双臂中。经过前面两个科目的热身已经能够保证整个活动非常热烈而完整的完成，打破了团队成员间的隔膜，增进了同事之间的情感交流。虽然从未敢于背向自己的眼睛，直直的倒下，心里忐忑不安是难免的，为了证明自己有克服心里畏惧的勇气，与要相信团队的安全，我还是站在1.5米的高台上，把我的小性命交于了团队，并严格按照培训师的要求，规范自己的行为，以免自己的失误造成队友的伤害。     信任背摔这个科目映射到我们的工作与生活中，让我明白：一切活动的有效开展，都要建立在相互了解与信任上，且全体成员同心协力就能战胜困难，并可以充分享受战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力，团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用。

海难逃生-责任与勇于牺牲就是看着别人的鞋齿蹭破了你的手皮，淤青了自己的肩膀，你还义无反顾的那份执着
这个科目是本次拓展的一个重点科目，也是大家感触最深的科目，除了感动，那就是责任。 　　　全体成员要在规定的时间内翻越一面4.2米的光滑的墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。当培训师讲完这个科目的要点时，我看着这堵4.2米的高墙，心里困惑这怎么可能上去呢？岂料，队伍中已经快速计划、组织、协调力量，密切合作起来，神速般的达成了默契，两位队友很快翻越高墙，并招手迎接新的攀登者。将这看似不可能完成的任务变成了现实，这些高高在上的“纯爷们”，战胜困难的决心和信心，让我们心生赞美。大家的团结一致，并没有落下任何队员。
          可以说在生活、工作中，责任定义着你的角色，也决定着你的勇气与愿意付出的程序。你是不是一个好儿子，是不是一个好的父亲，是不是一个好员工，责任心是一个最硬的评判标准。而这个科目用蹭破手皮，泥泞的衣服，队友全身重量留下的身体淤青，和我们善于掩饰害羞的感动眼泪，诠释了责任的真正内涵。不是说不完的责任定义，而是用行动和无言的责任，感动人心，并化解对于团队成员的刻板印象。